經常按壓手心的勞宮穴（勞宮穴位于掌心位置），有強壯心臟的作用�？捎脙墒帜粗富ハ喟磯�，也可將兩手頂在桌腳上按勞宮穴，時間自由掌握。

　　穴位按摩促睡眠

　　每晚睡前半小時，先擦熱雙掌，而后將雙掌貼于面頰，兩手中指起于迎香穴，向上推至發際，經睛明、攢竹、瞳子膠等穴位，也就是說從迎香穴直直往發際推，然后兩手分別向兩側額角后而下，食指經耳門穴（耳門穴位于耳朵前張口有凹陷處）返回起點，如此反復按摩30-40次，可促睡眠。