男性在生活當中都承受著巨大的壓力，他們每天都在不斷的努力工作，家庭當中也有許多是他們份內之事，這樣的生活方式對于他們來說是非常累的，但是他們毫無怨言，只是為了這個家在不斷地努力，我們應該幫助他們減壓，那么可以幫助男人抗壓防癌的食物是什么?
可以幫助男人抗壓防癌的食物是什么?
1、生蠔：海鮮可以增強性能力。男性精液里含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精子的數量與品質。一顆小小的蠔就幾乎等于一天中鋅的需求量(15毫克)。此外，蠔因富含糖原和�；撬�，具有提升肝臟功能的作用，且滋養強身。
2、深海魚：壓力大讓男性罹患高脂血癥、中風的年齡層降低。深海魚中的脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低三酸甘油脂等，對心臟血管特別有益。
3、高維生素C食物：男性在24歲后精子的質與量都在走下坡路，維生素C能讓老化的精子再度充滿活力。高維生素C的蔬菜水果有奇異果、橘子、青花椰菜、蘆筍等。
4、大蒜：大蒜具有強烈的殺菌力，因此能消滅侵入體內的病菌。男性多吃可改善體質并強身。大蒜里含有的植物化學因子對心臟有益。為了讓它發揮最大的功效，最好把大蒜切碎或者搗碎食用，吃時不要長時間加熱。
5、紅酒：紅酒中葡萄皮的抗氧化物質多酚留存在酒液中，可以降低患心血管疾病的幾率。此外，紅酒能提升抗氧化作用，以預防動脈硬化，而且，對于癡呆癥也能發揮功效。但酒類依舊有熱量，營養師建議每天還是控制在60毫升以下。
6、胡蘿卜：含有豐富的鉀，具有降血壓的作用，豐富的食物纖維還能發揮整腸功效。此外，富含胡蘿卜素的胡蘿卜還能提升身體的抵抗力，抑制細胞惡化，預防癌癥。
幫助男人抗壓防癌的食物對于男性來說，有著非常大的好處，在生活當中如果可以經常食用上述的食物，那么不僅可以幫助男性減少壓力，還可以幫助他們預防癌癥的侵襲。
