相信大家在生活當中都會出現頸椎疼痛的感覺，或者是腰疼的現象，這其實是我們在生活當中不注意自己的坐姿導致的，如果我們長時間的保持錯誤的姿勢，那么就會有頸椎病的發生，這對于我們的身體有著很大的影響，所以平時注意坐姿很重要，那么哪幾個錯誤的姿勢會導致頸椎病的發生?
1、貓著腰玩平板
專家解讀：這種坐姿也是很多的朋友玩手機和電腦等等用到的姿勢。低頭的姿勢使頸椎容易疲勞，后腰的位置沒有支撐點，腰部處于緊張的狀態，長此以往，極易誘發頸椎病腰椎病。同時，眼睛距離屏幕太近，容易導致視力受損。
2、長時間不變換姿勢
專家解讀：在使用手機時，這樣的姿勢很常見。長時間用這樣的姿勢玩手機，肩部保持同樣一個姿勢，得不到放松，易誘發肩部的疼痛。蹺起的二郎腿不利于腿部的血液循環。
3、撐著頭看屏幕
專家解讀：在使用電腦感到疲倦時，不少人會用這樣的姿勢。頭部倚靠在手上，偏向一方。這樣的動作，使頸部處于一個不正確的姿勢，易導致頸椎病。如果一直保持這種姿勢的話，身體各個部位都會感覺不適，然后帶來頸椎腰椎等疾病的可能。
4、沙發上躺著玩平板
專家解讀：在使用平板電腦的時候，這種姿勢會比較多。這樣的姿勢腰部沒有支撐點，肌肉處于拉伸緊張的狀態，會導致腰部的疼痛。同時，這種姿勢也會影響視力。
5、扭曲身體玩手機
專家解讀：很多人使用手機時會采用這個姿勢，自我感覺很舒服，其實危害不小。身體處于扭曲的狀態，腰部沒有著力點，容易疲勞受損。而且這個動作對髖關節也有損害。
6、筆記本電腦放腿上
專家解讀：使用筆記本電腦時，不少人為了追求舒適，采用這種姿勢。身體東倒西歪，頸椎和腰椎兩個部位最容易受到損傷，腰椎和頸椎處于屈曲的狀態，易導致腰椎病和頸椎病。
7、邊打電話邊打字
專家解讀：在工作時一邊打電話一邊使用電腦，這是很常見的一種坐姿。這種坐姿，身體彎曲，腰椎承受的壓力容易導致腰椎病及駝背。
關于錯誤的姿勢，對于人們的影響非常大，我們應該多注意自己的身體，只有這樣才可以更好的保證身體的健康，畢竟我們的身體很重要，如果出現頸椎病，那么很多事情都會受到制約。
